Betriebliche Gesundheitsförderung


Um den Herausforderungen in der heutigen Arbeitswelt gerecht zu werden, ist es notwendig, dass die Beschäftigten ihre Leistungsfähigkeit körperlich und mental erhalten und regelmäßig für Bewegungsausgleich und seelische Entspannung sorgen. Um die Einstiegsbarrieren hierfür möglichst niedrig zu halten, sind Angebote „vor Ort“ (z.B. als bewegte (Mittags-)Pause) sinnvoll. Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter können sich gegenseitig motivieren, neben der körperlichen und seelischen Fitness wird auch das Betriebsklima positiv beeinflusst.

 

Anhand eines ganzheitlichen Bewegungskonzeptes soll ein Ausgleich für körperliche, geistige und nervliche Belastungen geschaffen werden. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erlernen einfache Methoden und Techniken und erweitern damit ihr Wissen und ihre Handlungsoptionen zur Entspannung und Stressbewältigung.

 

Dieses Bewegungskonzept verbindet Elemente aus Yoga, Gymnastik und Tanz:

  • Ganzkörpertraining für Beweglichkeit und Stabilität
  • Kräftigung relevanter Muskelgruppen (insbesondere Rücken, Schultern, Nacken
  • Koordination
  • Mobilisierung und Dehnung
  • Körperwahrnehmung und Achtsamkeit
  •  Atemtechniken und Entspannung

Weitere Informationen und Termine auf Anfrage.